Étiquette : nutrition
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Le problème des glucides
Dans ma dernière publication, on parlait de la dépendance aux glucides. J’ai été moi-même un grand accro des glucides (je le suis toujours d’ailleurs). J’ai grandi avec les céréales Kellogg’s et Quaker, auxquelles j’ajoutais du sucre ou du miel pour plus de goût. J’étais aussi un grand fan des « toasts » au beurre d’arachide et confiture.…
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Je suis 100% responsable
Salut, J’espère que tu vas bien. Prendre en charge sa vie, sa santé, ça veut dire quoi? C’est de s’engager et de sortir de l’automatisme dans lequel on s’enferme parfois. C’est d’arrêter de regarder passivement la vie filer en croyant que tout s’organisera tout seul. Tes objectifs ne se réalisent pas sans tes actions. Prend…
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Constance plutôt que perfection
Salut, fonceur ambitieux! J’espère que tu vas bien! Que tu cherches à perdre du poids ou à améliorer ta forme physique, l’une des choses les plus dangereuses que tu puisses faire est d’essayer d’être parfait dans ton processus. Tenter d’atteindre la perfection peut détruire ta motivation et entraîner des sentiments d’échec et de défaite. Quand…
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Comment perdre du poids peut vite devenir source de frustrations
Salut! Il est parfois frustrant de naviguer dans le domaine de la santé et de la nutrition. Ces domaines sont souvent complexes et remplis d’informations contradictoires. Les conseils diététiques et les régimes à la mode changent régulièrement, ce qui rend le tout difficile à comprendre. Il n’est pas toujours évident de trouver un équilibre entre…
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Les nutriments des aliments
Salut les fonceurs, j’espère que vous allez bien! Aujourd’hui, on explore ensemble les nutriments. On aborde des questions comme: qu’est-ce qu’un nutriment? À quoi ça sert? Est-ce que tous les nutriments sont essentiels? Sont-ils tous nutritifs? J’ai faim, alors je mange. On se pose généralement très peu de questions sur la qualité des aliments que…
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Qualité carburant
Lorsque j’ai décidé de ne pas me faire vacciner en 2021, je me suis dit: « Bon, Chris… si tu n’es pas pour te faire vacciner, té bin mieux d’être en shape et prêt pour le jour où la covid va frapper. » Je m’étais donné comme mission d’optimiser mon système immunitaire. Pas que je ne me…
